26 марта в отделении волейбол (тренер – преподаватель Обатнина Н.С.), прошла профилактическая беседа о здоровом образе жизни с просмотром видеороликов о вреде энергетических напитков и газировок.
Основными темами стали:
Живу активно.
Энергетики. Молодежные напитки.
Электронные сигареты.
Детский телефон доверия.
С ребятами поговорили, как влияют занятия спортом на нашу жизнь: они оказывают комплексное положительное действие, укрепляя сердечно-сосудистую систему, повышая выносливость, улучшая обмен веществ и помогая контролировать вес. РЕГУЛЯРНЫЕ нагрузки стимулируют выработку эндорфинов, улучшая настроение, укрепляют иммунитет, развивают опорно-двигательный аппарат и повышают качество жизни, способствуя долголетию.
Всё об энергетиках. Детям правда вредно пить энергетики?
В больших количествах – да. И поэтому детские врачи выступают против того, чтобы детям и подросткам рекламировали энергетики. Они вызывают, в том числе у детей, различные побочные эффекты. Например, учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление, импульсивное поведение, диарею, проблемы со сном. Подростки, употребляющие кофеин, склонны к агрессивному поведению.
Помимо этого, по сравнению со взрослыми у детей проще развивается привыкание к кофеину. В результате попытки отказаться от кофеинсодержащих напитков приводят к головной боли и в целом разбитому состоянию.
Вдобавок ко всему чрезмерное употребление этих напитков может увеличить риск развития ожирения и сахарного диабета 2-го типа из-за высокого содержания сахаров (если, конечно, в напитке не сахарозаменители).
По теме о вреде электронных сигарет, ребятам снова напомнили!
Многие убеждены, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные, что это здоровая альтернатива курению табака. ЭТО НЕ ТАК, уже изучены и достоверно определены негативные последствия, вот лишь часть их них:
Аэрозоль вейпа или электронной сигареты вызывает кратковременную воспалительную реакцию в лёгких, как и обычные сигареты. Причём пары жидкости без никотина могут привести к более сильному повреждению.
Детский телефон доверия.
Есть ситуации, где нейтральная помощь со стороны специалистов может быть не только полезна, но и необходима.
Теперь позвонить на детский телефон доверия можно по номеру 8 800 2000 122 с любого стационарного или мобильного телефона и по короткому номеру 124 только с мобильного телефона.
Желаем всем здоровья и высоких спортивных результатов!
