8 ноября в отделении пауэрлифтинга (тренеры – преподаватели Мустафин С.М. и Селиверстова А.А.) прошла профилактическая беседа. Темами встречи стали:
— Молодежные напитки. Энергетики;
— Берегите здоровье смолоду — о вреде электронных сигарет;
— Единый телефон доверия.
Пообщались – детям правда вредно пить энергетики? В больших количествах – да. И поэтому детские врачи выступают против того, чтобы детям и подросткам рекламировали энергетики. Они вызывают, в том числе у детей, различные побочные эффекты. Например, учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление, импульсивное поведение, диарею, проблемы со сном. Подростки, употребляющие кофеин, склонны к агрессивному поведению. Помимо этого, по сравнению со взрослыми у детей проще развивается привыкание к кофеину. В результате попытки отказаться от кофеинсодержащих напитков приводят к головной боли и в целом разбитому состоянию. Вдобавок ко всему чрезмерное употребление этих напитков может увеличить риск развития ожирения и сахарного диабета 2-го типа из-за высокого содержания сахаров (если, конечно, в напитке не сахарозаменители).
По теме о вреде электронных сигарет, с ребятами обсудили заблуждение, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные, что это здоровая альтернатива курению табака. ЭТО НЕ ТАК, уже изучены и достоверно определены негативные последствия, вот лишь часть их них: Аэрозоль вейпа или электронной сигареты вызывает кратковременную воспалительную реакцию в лёгких, как и обычные сигареты. Причём пары жидкости без никотина могут привести к более сильному повреждению. Вдыхаемые микрочастицы аэрозоля раздражают альвеолы и могут вызвать приступ астмы. Метициллинрезистентные бактерии золотистого стафилококка после воздействия аэрозоля электронных сигарет приобретают ещё большую устойчивость к антибиотикам и становятся фактически СУПЕРБАКТЕРИЯМИ. Другими словами, против них становятся НЕ эффективны антибиотики. Воздействие аэрозоля электронных сигарет снижает реакцию иммунной системы и увеличивает восприимчивость к возбудителям гриппа, COVID-19 и других респираторных заболеваний. Даже при кратковременном воздействии аэрозоля возможно раздражение горла и глаз, кашель и головокружение.
О телефоне единого телефона доверия ребятам напоминаем ежеквартально! Есть ситуации, где нейтральная помощь со стороны специалистов может быть не только полезна, но и необходима. Теперь позвонить на детский телефон доверия можно по номеру 8 800 2000 122 с любого стационарного или мобильного телефона и по короткому номеру 124 только с мобильного телефона. 1. Есть люди, которые в любое время готовы выслушать тебя и помочь решить проблемы с друзьями, учителями, родителями, разобраться в себе и просто выговориться. Возможно, тебе будет проще поделиться наболевшим с незнакомым человеком, который тоже ничего не знает о тебе — только то, что считаешь нужным рассказать. 2. На линии телефона доверия работают специалисты, которые не просто готовы тебе помочь, но и ЗНАЮТ, как это сделать: вместе с тобой разберутся в ситуации: почему так происходит? Как лучше на это реагировать? Чего не нужно делать, чтобы не усугубить ситуацию? 3. Если тебя что-то смущает или останавливает, можно задать вопросы психологу в чате на сайте службы. 4. Если у твоих друзей будут проблемы, то ты можешь им помочь уже тем, что дашь номер телефона доверия и расскажешь, как тебе помог разговор со специалистами. Возможно, им это даже будет нужнее, чем тебе. Разговоры с абонентами не записываются, и даже не определяются номера телефонов: психолог никогда не узнает, кто и откуда ему позвонил. Все звонки на детский телефон доверия с мобильных и стационарных телефонов бесплатные. Это правило касается всех тарифов связи и звонков любой продолжительности. Только сотрудники полиции, скорой помощи или МЧС могут оперативно отреагировать на ситуацию угрозы жизни и выехать на помощь.
Психологи детского телефон доверия не обладают возможностями, ресурсами, полномочиями, которые есть у экстренных служб. Звонок в скорую, МЧС или полицию не предусматривает анонимность, современные технологии позволяют определить локацию абонента и срочно отправить на помощь ближайшую бригаду. На телефоне доверия работают только опытные психологи, прошедшие серьезную личностную и профессиональную подготовку. Все консультанты детского телефона доверия имеют основное и дополнительное профильное образование, постоянно повышают квалификацию по проведению консультаций и оказанию помощи именно на горячей линии психологической помощи.
Желаем всем здоровья и высоких спортивных результатов!
