👊Встретились с нашими воспитанниками из отделения дзюдо. Повод для встречи важный и серьезный — Всероссийский день трезвости.
А что такое трезвость?
👊Трезвость — это не просто отказ от вредных привычек, это чистый разум, ясный взгляд и сильное тело.
Задумывались ли вы, с чего начинается по-настоящему доброе, бодрое и трезвое утро? Нет, не с кофе и уж точно не с головной боли. Оно начинается с движения! А самый лучший, легальный и бесплатный способ получить гормон радости и проснуться — это утренняя зарядка.
Всего 10-15 минут простых упражнений с утра запускают ваш метаболизм, насыщают мозг кислородом и дают такой заряд энергии, что вам не понадобятся никакие искусственные допинги. Зарядка — это ваш личный щит от стресса и лени.
Помните: утренняя зарядка — это не повинность, это проявление любви к себе и уважения к своему телу. Выбирайте трезвость, выбирайте активность, выбирайте спорт! Пусть каждое ваше утро будет здоровым, и тогда всё вокруг будет казаться по-настоящему здо́ровым!
Спасибо всем за участие! Делайте зарядку каждый день и будьте счастливы! До новых встреч!
